चमकती त्वचा के लिए घरेलू ब्यूटीटिप्स हिंदी में
नमस्कार दोस्तों आज कल की भागम-भाग की जिंदगी मे हम आप लोग अपनी स्किन का ध्यान नहीं रख पाते है इसीलिए हम आपको एक ऐसा तरीखा शेयर करने करने जा रहे है जिससे हमारी Skin बहुत ही healthy दिखे वो भी बिना रुपये खर्च किए No Medicine,No Chemicals के सहारे इसके लिए आपको क्या करना चाहिए क्या नहीं करना चाहिए पूरी जानकारी हम इस Post के माध्यम से जानने वाले है Post पर दी गई ये जरूरी जानकारी जरूर पढ़ना मै आप लोगों से ये वादा करता हु आपकी Skin सूर्य की तरह चमकेगी अगर आप पूरी जानकारी को ध्यान से पढ़ते है और इस तरीखे को प्रयोग मे लाते है आएगे जानते ह
चमकती त्वचा के लिए घरेलू ब्यूटीटिप्स हिंदी में
आप लोग सबसे पहले ये जानो की चेहरे पर जो Glow है उसके चले जाने का कारण क्या है आप लोगों का Stressful रहना, चिंता आधिक करना, छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करना, आदि बहुत से कारण है किसी आदमी ने ये बहुत सुन्दर बात काही है “ चिंता चिता के समान है “ और आज कल जिन लोगों का चेहरा बहुत Dull है इसका सबसे बड़ा कारण ये भी है कि बाजार मे बहुत सारे Beauty Product मिल रहे है और कई लोग इन product का अपने चेहरे बहुत जायदा ही प्रयोग करने से हमारी Skin बहुत ही Dull हो गई है ये product बहुत ही हानिकारक होते है इन products के अंदर ऐसे हानिकारक तत्व है जैसे- Paraben (परबेन्स), लेड, मर्करी, आदि होते है क्या जानते है इस प्रकार के तत्व हमारे जीवन को आगे चलकर गमंभीर रोग से सामना करना पढ़ सकता है आज हम आपको बिल्कुल सरल नियम बताने जा रहे है जो आप लोह बहुत आसानी से कर सकते है इसके लिए आपको क्या करना आइये जानते है
1. सूर्य के किरणों से अपनी त्वचा को बचना है-
अब हमारे कहने का मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि आप लोग अपना काम धूप मे निकालना बंद कर दे आपके जो भी जरूरी काम है आप लोग जरूर करे आप समझे जब सूर्य उग्र (जब धूप तेज हो) होता है इससे लोगों की चेहरे की Skin पर बहुत सारे नेगटिव प्रभाव पड़ते है इससे बचाओ करने के लिए आपको aloe-vera के गुदा का प्रयोग करना है जब आपका काम समाप्त होने के बाद अपने चेहरे को धो सकते है
2. चेहरे की उचित सफाई करना-
इसके लिए आपको याद रखना है आपको सुबह और रात्रि मे सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छे से साफ करना चाहिए ये काम आपको रोज करना है आप समझे जब भी आप घर से बाहर किसी काम के लिए निकलते है बाहर का प्रदूषण, धूल के कण, आपके चेहरे के ऊपर जम जाते हैक्या अपने कभी सोचा है ये प्रदूषण आपके ऊपर कितना बुरा प्रभाव डालती है इसीलिए चेहरे को अच्छे से साफ करे ये ही प्रक्रिया रोज करने से ही अप लोग बहुत सारी skin संबंधी बीमारियों से बच जायेगे जैसे- चेहरे पर झुर्रियां, कील, मुहासे, आदि
साफ कैसे करना है
इसके लिए आप लोगों को कोई बाजार से प्रोडक्टस लाने की जरूरत नहीं है आपको कुल 3 चीजों को मिला कर मिक्स बनना है नारियल का बुरादा 2 चम्मच, 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच नारियल का तेल, और आधा चम्मच हल्दी, इस तीनों को मिलाकर एक लेप तैयार हो जाएगा फिर इसका उपयोग आप लोग अपने हल्के-हल्के हाथों से रगड़ना है जैसे मसाज करते है 1-2 Min के बाद चेहरा धो लेना है
3. पानी आधिक पीना है
आपको ये पता होना चाहिए आपकी Skin मे 70% जल ही पाया जाता है अगर आप पानी कम मात्रा पीते है तो आपको Hydration की समस्या की स्थिति बन जाती है इससे आपकी Skin पर Negative प्रभाव पड़ता है पानी की कितनी मात्रा पीना है ये Person पर निर्भर करता है हम ये नहीं बता सकते है आपको कितना पानी पीना है इसको जाचने का अच्छा तरीखा है आपका urine का colour पीला जायदा नहीं होना चाहिए4. अच्छी नींद लेनी चाहिए
आप लोगों को नींद अच्छी लेनी चाहिए आपको रात मे 9 से 10 के बीच तक सो जाना चाहिए आज के lifestyle मे आप mobile का प्रयोग अधिक करते है अगर हो सके तो आपको रात मे Mob का प्रयोग कम करे ताकि आपको नींद अच्छी आ जाए फिर देखिए आपकी स्किन चमत्कारी लाभ देखने को मिलएगे5. आहार और पाचन तंत्र के लिए
आप लोग बाजार की खुली वस्तुयों को न खाए अगर आप लोगों को कोई चीज खानी है तो आप लोग घर पर बनवा कर खाए जिससे आपके शरीर को अच्छे Nutrition मिलएगे जिनसे आपकी स्किन और भी अच्छी होगी आपको आधिक मात्रा फलों, हरी सब्जियों, का प्रयोग करना है6. व्यायाम रोज करना है
सुबह Oxygen की आधिक मात्र होती है तब आपको लेनी है या फिर आपको कोई व्यायाम आता है जैसे-कपाल भारती आदि तो आप जरूर करे अगर किसी को नहीं आता है तो कोई बात नहीं लेकीन गहरी सांस लेना हर किसी को आता है ये क्रिया 5-10 Min जरूर करे इसके बाद मे आप लोग अपने हाथों आपस मे रगड़ कर जब हथेली कुछ गरम हो जाए तब चेहरे को हल्के हाथों से मसाज करे ये क्रिया 4 – 5 बार करे
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